OGÓLNE ZASADY KORZYSTANIA Z SAUNY 

OSOBY KORZYSTAJĄCE Z SAUNY PROSZONE SĄ DO ZACHOWANIA PONIŻSZYCH ZASAD:

- z sauny korzystamy po uprzednim umyciu się pod natryskiem;

- do sauny wchodzimy na boso, pozostawiając obuwie (klapki) na zewnątrz sauny;

- w saunie siadamy tak, aby wszystkie części ciała (stopy, pośladki, plecy) były na ręczniku; ze względów higienicznych i zdrowotnych wskazane jest stosowanie dwóch ręczników;

- z sauny korzystamy bez bielizny, okryci ręcznikiem; ze względów higienicznych i zdrowotnych oraz na możliwość wystąpienia poparzeń sauna jest miejscem nietekstylnym;

- podczas kąpieli w saunie nie polewamy się wodą, ani nie pijemy napoi; nie polewamy również kamieni poza seansami saunowymi; schładzamy się pod natryskiem lub na świeżym powietrzu zaraz po wyjściu z sauny;

- przed wejściem do sauny, w szatni pozostawiamy zegarek, komórkę, biżuterię itp.;

- podczas kąpieli zachowujemy się cicho i kulturalnie, unikamy głośnych rozmów, przekleństw, dyskusji, pamiętając iż sauna jest miejscem wyciszenia i swoistej medytacji;

- w przerwach między seansami staramy się pić duże ilości wody lub soku pomidorowego, resztę uzupełniamy po ostatnim seansie;

- po ostatnim wyjściu z sauny nie należy myć ciała mydłem;

- przed ubraniem się, jeśli warunki na to pozwalają dokonujemy dezynfekcji antybakteryjnej stóp, poprzez spryskanie ich odpowiednim preparatem grzybobójczym;

- osoby z ostrymi stanami zapalnymi, kłopotami z układem krążenia, w rozpoczętym już procesie chorobowym, podwyższonej temperaturze, chorobami nowotworowymi, spazmatycznymi, schizofrenią, padaczką, gruźlicą, chorobami wenerycznymi nie powinny korzystać z sauny;

- wskazania do korzystania ze sauny to: profilaktyka „chorób z przeziębienia", nieżyt dróg oddechowych, zapalenie zatok, choroby układu ruchu, reumatyczne, choroby kobiece, choroby skóry takie jak alergie, trądzik choroby świądowe skóry, choroby układu pokarmowego, stany pooperacyjne, nerwica sercowa, wysokie i niskie ciśnienie z wykluczeniem nadciśnienia III stopnia (powyżej 200/100);

- należy pamiętać iż, sauna to swoista „filozofia kąpieli" i jest ona elementem uzupełniającym leczenie farmakologiczne oraz naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom i hartującą organizm człowieka

NASZA OBSŁUGA JEST DO PAŃSTWA DYSPOZYCJI, JEŻELI CHODZI O PRZEKAZYWANIE INFORMACJI DOTYCZĄCYCH PRAWIDŁOWEGO SAUNOWANIA